01
Ansia
Quando il pensiero non si ferma
Preoccupazioni costanti, irritabilità, tensione muscolare, difficoltà a concentrarsi. L'ansia è una risposta naturale, ma quando diventa cronica ci impedisce di vivere serenamente.
— Psicoterapia · Napoli · Online —
Uno spazio
per ritrovarti,
quando ti senti persa.
Sono Chiara, psicoterapeuta a Chiaia. Accompagno chi sta attraversando un momento difficile — ansia, attacchi di panico, relazioni, lutti, transizioni — ad ascoltarsi con più gentilezza.
«Non servono parole per cominciare. Serve solo il coraggio di iniziare a dirsele, finalmente.»
[ Ritratto Dott.ssa Russo ]
Chiara Russo, nel suo studio a Chiaia.
— Chi sono —
Mi chiamo Chiara,
e ti ascolto.
Sono psicoterapeuta cognitivo-comportamentale dal 2015, iscritta all'Albo degli Psicologi della Campania al numero 8432.
Lavoro con persone adulte che attraversano momenti di fatica: ansia, attacchi di panico, difficoltà relazionali, transizioni di vita. Il mio approccio è pragmatico ma sempre umano — non credo nelle terapie fredde, fatte di protocolli meccanici.
Ricevo in studio a Chiaia (Napoli) e online, in italiano e inglese. La prima chiamata conoscitiva è gratuita: serve per capirci, sentirci, decidere insieme se cominciare.
Formazione
Federico II · SITCC
Esperienza
Dal 2015
Albo Psicologi
Campania · 8432
— Con cosa ti aiuto —
Le aree in cui lavoro
più spesso.
Non tutte le persone che incontro portano gli stessi temi, ma queste sono le aree in cui mi ritrovo più frequentemente.
02
Attacchi di panico
Quando il corpo grida, ma il pericolo non c'è
Tachicardia, mancanza d'aria, sensazione di perdere il controllo o svenire. Gli attacchi di panico sono una delle esperienze più spaventose, ma si possono capire, affrontare e superare.
03
Relazioni affettive
Quando ama far male, non dovrebbe essere così
Difficoltà di coppia, rotture, schemi relazionali che si ripetono, dipendenza affettiva. Esplorare le proprie relazioni è spesso esplorare se stessi.
04
Autostima e autoefficacia
Imparare a volersi bene, davvero
Senso di inadeguatezza, autocritica severa, difficoltà a riconoscere il proprio valore. Costruire un'autostima solida è un processo, non un interruttore da girare.
05
Cambiamenti di vita
Nelle transizioni c'è sempre un'ombra
Trasferimenti, separazioni, nascite, lutti, cambi di lavoro. I momenti di transizione espongono le fragilità e offrono l'occasione per comprenderle.
06
Stress e burnout
Quando tutto diventa troppo
Stanchezza cronica, cinismo, senso di inefficacia. Il burnout non è debolezza — è un campanello d'allarme che ci chiede di rivedere equilibri.
— Come lavoriamo insieme —
Tre fasi,
un percorso su misura.
01
Ci conosciamo
Una prima chiamata di 20 minuti, gratuita, per capire se posso esserti utile. Mi racconti a grandi linee cosa ti porta a cercare aiuto, io ti spiego come lavoro. Se sentiamo che può funzionare, fissiamo la prima seduta.
02
Costruiamo la direzione
Nelle prime due o tre sedute esploriamo insieme cosa stai vivendo, cosa hai già provato, cosa vorresti raggiungere. Definiamo obiettivi concreti — non magici, ma realizzabili — e decidiamo frequenza e modalità degli incontri.
03
Lavoriamo
Cominciamo il percorso vero e proprio. Uso un approccio cognitivo-comportamentale integrato con tecniche EMDR e mindfulness quando utile. Ogni seduta è un pezzo del puzzle. Facciamo il punto ogni tre mesi.
— La prima chiamata —
Cominciamo con
venti minuti.
Prima di cominciare un percorso, ci conosciamo con una telefonata gratuita di circa venti minuti.
Serve a capire se possiamo lavorare bene insieme. Può darsi che io non sia la persona giusta per te, e in quel caso ti aiuterò a trovare qualcuno che lo sia.
Chiamata telefonica, senza video, a tua scelta di orario.
Dove mi trovi
Lo studio è
a Chiaia.
Quando ricevo
Lunedì14:00 — 20:00
Mercoledì09:00 — 19:00
Giovedì14:00 — 20:00
Venerdì09:00 — 14:00
Martedì · Sabato · DomenicaChiuso
Gli appuntamenti online sono possibili anche negli orari non indicati, su accordo.
Prima chiamata gratuita